Las clases preparto son muy importantes para afrontar de la mejor manera el parto, venciendo el miedo y manteniendo el control sobre tus reacciones físicas y emotivas.
Yo voy a las clases que hacen en mi pueblo y es genial. Son dos horas (una teórica y una práctica) una tarde a la semana. La verdad es que me esta viniendo genial porque mi chico puede venir a casi todas (en las clases prácticas él se va y aprovecha para ir a comprar).
En la teórica hablamos de:
- Las fases del parto
- Etapas del embarazo (en el primer, segundo y tercer trimestre)
- La cuarentena
- Los primeros días con el bebé (cuidados, canastilla, papeleos..)
- El bebé (manchas, pruebas que le hacen al nacer...)
- La lactancia (materna y artificial, y sus problemillas)
- La lactancia (materna y artificial, y sus problemillas)
En la práctica hacemos estiramientos:
Empezamos con los pies (para la circulación de las piernas), las ingles, la espalda, las costillas, las respiraciones, los ejercicios de Kegel, hablamos de los masajes perineales (a partir de la semana 32), la cintura (como el hula-hop) y ya luego hablamos un poco sobre el parto (nuestras dudas, las experiencias de las veteranas, la anestesia, ...)
La verdad es que estoy muy contenta, llego a casa muy relajada después de los ejercicios y con mis dudas resueltas.
La verdad es que estoy muy contenta, llego a casa muy relajada después de los ejercicios y con mis dudas resueltas.
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